タグ:ボディメイク

60代からは〇〇な方が強い!

東京多摩も、一昨日から本当に風の強い時間が長いです。この冬一番の、寒波の到来の・・・

踏み込む練習 【11日の事】

こんにちは今日は 朝からりんご?ケーキを焼きました焼いてすぐは 1.5倍くらいに膨ら・・・

踏み込む練習 【11日の事】

アメンバー限定公開記事です。 ・・・

チャットGPTが私のダイエットコーチです。

おはようございますはちこです   最新計測(54歳女、身長162.5cm) ・・・

家族からのお祝いの日に♡

昨晩から 東京多摩は強い風が吹き荒れています。寒さは厳しくないのですけれど、ね・・・

早起きの休日 【10日の事】

こんにちは今日は、いつもより少し遅い6時前に起きましたポージング練習をトレーニ・・・

早起きの休日 【10日の事】

アメンバー限定公開記事です。 ・・・

お正月太り解消術!!欠かせない二つの食材はこれです。案件なし。

おはようございますはちこです   最新計測(54歳女、身長162.5cm・・・

怒られちゃいました!笑

小寒を経て 寒さが本当に厳しくなりましたね。本来なら この時期は身体を冷やさな・・・

歯医者さんへ 【9日の事】

今日は、、急遽 トレオフ一昨日の夜に 前歯がかけてしまって前歯で目立つので…すっ・・・

歯医者さんへ 【9日の事】

アメンバー限定公開記事です。 ・・・

案件なし!今年こそ痩せたいなら最初にこれを買え、グッズ3選

こんにちわはちこです   最新計測(54歳女、身長162.5cm) 体・・・

やっぱり「背中」に出ちゃいますよね!

昨日も とても充実した1日でした。朝一番で ブログをアップしてお部屋を整え お・・・

美容院行って 【8日の事】

こんばんは今日は、白髪が限界に近かったので美容院へ?‍♀️そして…トレオフにするつ・・・

美容院行って 【8日の事】

アメンバー限定公開記事です。 ・・・